最有效的減肥方法-讓你胖不怕接著瘦

最有效的減肥方法,你值得擁有,讓你不再怕肥胖。最有效的減肥方法就是讓你有效瘦的減肥法,符合自身體質,并不損失健康的,瘦身效果看得見的方法就是最有效的減肥方法。

您所在的位置: 首頁 > 最有效的減肥方法 > 春夏怎麼減肥最快最好? 最有效的減肥方法


愛美是人天性使然,追求美麗是女人的權利!為解決女人瘦美的強烈追求,著名塑身美體專家王教授指出,波顏婷是減肥效果好的產品。

王教授重點指出,波顏婷使用方便,外用塗抹,強力吸收,健康高效不反彈。波顏婷采用草本植物萃取精製而成,通過“溶、排、收、阻”四個科學步驟,不但能達到收腹提臀,瘦腰細腿等多部位塑身美體的目的,同時,波顏婷還能促進肌膚改善,收緊鬆弛肌膚,使身體凹凸有致,迷人曲線。

王教授還指出,日常生活中,多多注意合理膳食和適量運動,也有助於減肥的順利進行。

1、睡前洗熱水澡

人體在沉睡的時候,會依靠副交感神經來修護腦部及身體,睡前泡個熱水澡,可以有助於交感神經和副交感神經執行其任務,最佳的泡澡時 間是睡前30分鐘,最晚也彆超過一個小時,夏天約攝氏37度,冬天則以攝氏39度為佳。這樣泡澡放鬆不僅有助於睡眠品質,也能漸漸養成易瘦體質。

2、多吃堿性食物

大部分易胖體質的人,體內都是呈現酸性體質的特征,也就是說,身體的酸堿值略微偏酸,所以易胖體質的美眉日常生活中要儘量多吃堿性食物,堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的食材。

人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等,其實這些東西正是典型的堿性食物,因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水,不會生成酸性代謝產物,而且蔬菜、水果中的鉀離子等堿性物質,能中和酸性物質,維護身體達到平衡。

3、堅持有氧運動

隻要長時間進行一項運動,且維持一定的運動強度,並確實提高心跳與呼吸數,這樣便可稱為有氧運動。有氧運動會燃燒葡萄糖與脂肪,因此對減肥有很大的幫助。但由於剛開始運動時,身體消耗掉的是肝糖與葡萄糖,等到約20分鐘後才會消耗到脂肪部分。

因此每周2~3次的有氧運動 最好都能持續30分鐘以上,才能達到輔助減肥的效果!運動之後,洗個熱水澡,趁著肌膚濕潤之時,塗抹適量波顏婷,輕輕按摩十分鐘左右,不僅能夠快速瘦身,還能充分滋養並賦予肌膚營養,令肌膚更柔滑嬌嫩。

更多推薦》瘦身方法

最有效的減肥方法

随机文章: