最有效的減肥方法-讓你胖不怕接著瘦

最有效的減肥方法,你值得擁有,讓你不再怕肥胖。最有效的減肥方法就是讓你有效瘦的減肥法,符合自身體質,并不損失健康的,瘦身效果看得見的方法就是最有效的減肥方法。

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試過很多所謂最有效的減肥方法體重是不是還減不下來?或許你可以試一下中藥減肥。下麵介紹的中藥減肥效果都還不錯,其中有些也是常見的,當然了任何東西都有其注意事項,吃下列中有效減肥的中藥時要注意禁忌項。

中藥有效減肥藥——決明子

決明子為豆科植物決明的成熟種子,亦稱為草決明,減肥效果比減肥藥甚至還要好。《神農本草經》記載決明子性甘苦微寒,歸肝、膽、腎三經,具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能,可以治療頭痛眩暈,目赤昏花,大便秘結等症狀,也可以用與高血壓的治療。

中藥有效減肥藥——山楂

含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。功效:具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量的效果,對改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛,對胸悶、心悸也是很有效的。通過被脾消食積從而使血脂降低,來達到減肥的目的。

中藥有效減肥藥——大黃

蓼科植物大黃的根,含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質。功效:攻擊導滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加,促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄,減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用,還能促進膽汁分泌,並使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加,有助於脂肪的消化吸收,同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用。

禁忌:脾胃虛弱、虛寒者不宜服用。

中藥有效減肥藥——枸杞子

脂肪主要成分為亞油酸。功效:滋腎、潤肺、補肝、明目,抗衰老防治高血壓動脈硬化、降脂減肥。禁忌:宜製成減肥藥膳。

中藥有效減肥藥——荷葉

含蓮堿、鞣質等。功效:除煩止渴,減肥降脂。

中藥有效減肥藥——女貞子

木犀科植物女貞的果實。功效:滋補腎肝、強腰膝、降脂減肥,能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。

中藥有效減肥藥——丹參

含丹參酮、異丹參酮、異隱丹參酮、維生素E。功效:起到活血化瘀、降脂減肥、安神寧心的功效。

中藥有效減肥藥——紅花

亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸。功效:明顯降低血清總膽固醇和甘油三酯,達到減肥目的。

中藥有效減肥藥——靈芝

多孔菌植物紫蘭或赤蘭的全株。功效:抑製脂質的結合和轉化,達到降血脂,防止動脈粥樣硬化,幫助減肥。

中藥有效減肥藥——雞血藤

豆科植物密花豆,白花油麻藤、香花岩石藤或葉岩豆藤。功效:活血舒筋、防止動脈粥樣硬化、幫助減肥。

中藥有效減肥藥——金銀花

抗菌消炎,清熱解毒,降血脂有助於減肥。禁忌:開水衝泡。

中藥有效減肥藥——益母草

含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿。功效:活血去瘀、消脂減肥。

中藥有效減肥藥——菊花

有黃菊、白菊、杭菊。功效:疏風、清熱、明目、解毒、降脂、減肥。禁忌:可泡茶飲。

中藥有效減肥藥——川芎

行氣開鬱、活血止痛、祛風燥濕、除脂減肥。

中藥有效減肥藥——山豆根

輕瀉、祛痰、消腫和治盜汗作用,適用於伴有便秘咳嗽、盜汗等症的肥胖者。

中藥有效減肥藥——山茱萸

補腎肝、澀精氣、固虛脫、降血脂、消脂減肥的作用。

中藥有效減肥藥——五靈脂

(鼠吾)鼠糞便。功效:行血止痛、降脂減肥。

中藥有效減肥藥——牛膝

散淤血、消痛腫、降脂減肥。禁忌:脾虛瀉泄、夢遺失精、月經過多及孕婦忌服。

中藥有效減肥藥——半夏

含天門冬氨酸、穀氨酸、精氨酸、β-氨基丁酸等氨基酸。功效:鎮咳、祛痰、止吐、解毒、降脂、減肥。

中藥有效減肥藥——當歸

含多種氨基酸、礦物質、維生素。功效:補血和血、活血化瘀、降脂減肥。禁忌:可泡藥酒、烹調藥膳、大便溏泄者慎服。

 

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