最有效的減肥方法-讓你胖不怕接著瘦

最有效的減肥方法,你值得擁有,讓你不再怕肥胖。最有效的減肥方法就是讓你有效瘦的減肥法,符合自身體質,并不損失健康的,瘦身效果看得見的方法就是最有效的減肥方法。

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喝什麼減肥最快最有效 ?

今天我為大家推薦幾款減肥瘦身的飲品和食物,大家一起來瘦瘦瘦!

薑黃薄荷茶

薑黃富含薑黃素,

這種成分對於脂肪的產生有抑製作用,

還能作為天然的抗氧化劑,

延緩衰老讓皮膚更有光澤,

除了衝泡茶,做飯時加點也很好!

材 料

1小包乾薄荷茶、1杯熱水、1.5茶匙剁碎的薑、1/8茶匙薑黃粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜

步 驟

把所有的材料放入杯子裡,倒入熱水衝調攪勻即可。

生薑檸檬茶

生薑和檸檬富含維生素C,

還能幫助消化、吸收食物,

再加點薄荷,每天喝2-3杯,

清除脂肪效果更棒!

材 料

1根黃瓜切成薄片、3片生薑、1個檸檬切片、10-12片薄荷葉

步 驟

茶壺裡的水燒開後,放入薑片煮5分鐘後,放入檸檬攪拌1分鐘後關火,再放入黃瓜、薄荷葉拌勻,晾涼冷藏30分鐘,喝的時候可以再加點蜂蜜,味道會更好。

蘋果肉桂排毒水

蘋果和肉桂可以幫助人體燃燒脂肪,

冰箱冷藏15分鐘後每天下午喝一杯,

還能消暑補氣養顏,好處多多~

材 料

一個蘋果切片、一根肉桂、一壺水

步 驟

水煮沸後加入一根肉桂棒或一湯勺肉桂粉,中火煎煮5分鐘後放入蘋果薄片,拌勻即可。出鍋後倒入碗中晾涼,再放到冰箱裡冷藏15分鐘,每天適時喝1-3杯就行。

黃瓜檸檬水

黃瓜裡麵含有充足的水分,

是一種非常保濕的蔬菜,

看來經常吃涼拌黃瓜很好哦。

檸檬裡含有的檸檬酸可淨化係統,

兩者結合後能降血糖、助減肥!

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