最有效的減肥方法-讓你胖不怕接著瘦

最有效的減肥方法,你值得擁有,讓你不再怕肥胖。最有效的減肥方法就是讓你有效瘦的減肥法,符合自身體質,并不損失健康的,瘦身效果看得見的方法就是最有效的減肥方法。

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很多人會選擇按摩進行減肥,按摩減肥特彆是加上精油,效果是非常好的,但是一些按摩減肥的注意事項是需要引起注意的,要不就會事倍功半了,有什麼的注意事項呢?

1、身體不適時應停止

感覺相當疲倦,發熱發燒或生病,身體有受傷,懷孕期間都要慎重,最好不要自己按摩,以免令情況更嚴重。

2、飯後2小時內不要按摩

飯後2小時以內,或是剛喝過酒也不要按摩,這樣很有可能會令淋巴倒流,造成反效果哦!

3、不要將精油直接塗抹在身上

一小瓶精油是從大量植物中萃取出來的,所以可想而知,濃度也會比較高,那麼在使用精油的過程中我們就不能夠直接將精油塗抹在皮膚上,因為這樣會刺激到皮膚,造成不利的身體影響。在使用之前應該用精油中的基礎油進行稀釋,這樣用起來就萬無一失。

4、精油種類要看清楚

精油的種類要分清楚,有一些精油是屬於光敏性精油,不能見光,如果白天塗抹在皮膚上外出,容易讓皮膚變黑,甚至會造成嚴重的皮膚疾病。比如說像柑橘類的精油就是屬於光敏性比較強的。適宜晚上的時候使用,這個就不要疏忽。

5、不適人人都適用精油

精油再好,也不是適合每個人的,年齡太小的女生和哺乳期的婦女是不適合使用精油,因為這樣會打亂她們的內分泌係統,不利於身體健康。

6、時不時換下口味

單一配方的精油要和其他精油交替使用效果會比較好,而且同一種類的精油最好不要單獨食用超過3個月哦。最好還是經常換換口味啦,因為我們的身體也會對同種類的精油麻木的。

7、最好在洗澡後進行

按摩減肥最好在洗澡後進行,這樣不僅感覺更舒服,也可以提高減肥的效果哦。

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