最有效的減肥方法-讓你胖不怕接著瘦

最有效的減肥方法,你值得擁有,讓你不再怕肥胖。最有效的減肥方法就是讓你有效瘦的減肥法,符合自身體質,并不損失健康的,瘦身效果看得見的方法就是最有效的減肥方法。

您所在的位置: 首頁 > 最有效的中醫減肥方法 > 中醫減肥5方法:和胃消脂、活血行瘀、寬胸化痰、疏肝利膽、利尿滲濕


減肥是不少人的目標,最關鍵的是要如何瘦下去。下面推薦中醫幾種減肥方法,對癥減肥,效果會更好。

中醫的博大精深想必我們還是有所了解的,但是你知道中醫還能減肥嗎?中醫裡的中藥減肥相比其他減肥方法更加的安全、有效,并且不容易反彈,那麼中醫減肥到底是哪些原理?下面小編就告訴大家六種中醫減肥方法,幫你快速瘦身不反彈。

五種中醫方法瘦身不反彈

1、和胃消脂法

身體太胖,大多數的原因是因為身體內部脂肪過多,胃部不消化導致脂肪淤積,常常導致脹腹感。所以根據中醫減肥運動了山楂、大麥芽、萊菔子等中藥來緩和幫助胃部消化。這樣的方法已經在本草書上有過記載。

傳統有焦三仙、保和丸等方,尤以中醫兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可隨身攜帶,服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂減肥最簡便的食物療法。

2、活血行瘀法

肥胖之人,血液中脂肪過多,容易引起動脈硬化,特別是心、腦血管病變多由此產生。活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈,增加血流量,降低血脂,以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用。

肥胖的人患有淤血阻滯,婦女閉緊、或者舌質青紫的患者,可以采用活血行瘀法來調理,不僅能夠幫助身體減脂減肥,同時還能治療疾病。這可謂是兩全其美。經常用來的藥物有當歸、川芎。

丹參一味,功同四物(湯),為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋,對瘀阻經絡者多適用之。三七、蒲黃善于活血止痛,對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、復方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。

3、寬胸化痰法

中醫文獻有“肥人多痰”的論點,這種痰顯然是指肥胖之痰濁,也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人,動則氣短、胸悶,甚則頭暈、嘔吐、惡心,舌苔滑膩。有的人痰火重,性情急躁,易于發脾氣、惱怒,以致血壓高,頭脹腦鳴而痛,睡眠不安,舌苔黃膩,大便干結。多發心、腦血管病變。遇上這些病證,選用寬胸化痰法最為合適。

常用藥物如:瓜蔞,古稱栝樓,為寬胸化痰主要藥,市售之瓜蔞包即用此一味制成,可降血脂,尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用,對痰火內結,大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜,臨床常與瓜蔞配合同用,即漢代名醫張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯,千百年來沿用不替。

枳實、枳殼對人體有清熱化痰的作用,如果配合陳皮、半夏就成為了溫膽的湯藥。經常治療肥胖痰濕重、失眠等癥狀。半夏能夠幫助身體化痰、防治嘔吐等發生。與陳皮配合能夠幫助身體化痰濕。

臨床通治各種痰證,不論嘔吐痰涎,或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等癥每多用之。查閱方書,實由溫膽湯蛻化而來。陳皮即橘皮,氣味芳香,既可和中理氣,又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等,確甚可口,亦為食療降脂之佳品。

4、疏肝利膽法

膽汁能消化脂肪。患肝炎、膽囊炎、肝膽結石的人,膽汁分泌不足,往往不喜歡吃油膩肉食,如果不小心,誤食會引起發病。疏肝利膽法對肝膽病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好效果。

疏肝利膽的常用藥物如:茵陳,是中醫治療黃疸的專用藥,有很好的利膽作用。莪術、姜黃、郁金三味藥為同科藥物,均能疏肝、利膽、降脂,常與茵陳配合同用。

市售之白金丸由郁金、明礬二味制成,為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥,并有化結石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作為常用成方,隨癥加減。決明子能清肝明目,平時泡茶常飲之,有瀉肝火降血脂功效。

5、利尿滲濕法

中醫學認為:濕盛生痰,水濕代謝失常易與血液相混,清濁不分,血脂升高。采用利尿滲濕法降脂減肥是一種最平穩的方法。有一病人患肥胖型高血壓,囑其天天吃冬瓜粥,一日三餐不要間斷。

本草文獻云:冬瓜有利水作用,并有“瘦人忌”的記載。該患者吃冬瓜粥以后,每天小便增多,日5——6次。一個月以后,體重減輕5千克,血壓也平穩,感到很高興。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物利用。

澤瀉為利尿滲濕的常用藥,近人研究也有降脂作用。茶樹根、玉米須都有利尿之功,俱可作降脂藥用。

以上就是這裡所推薦的五種中醫中藥減肥方法,其實中醫里多用中藥,中藥也有一定的副作用,大家切忌過分依賴,真正最有效的減肥方法還是健康運動+健康飲食,千萬不要忘了。

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